fizjoterapia-pacjenci

Rehabilitacja kolana w przypadku uszkodzenia łąkotki

Pomimo tego, że łątki są dodatkowymi elementami stawu kolanowego, pełnią w nim bardzo istotne funkcje. Ich zadaniem jest przystosowanie do siebie powierzchni stawowych, pomiędzy kością udową i piszczelową, a także zapewnienie całkowitej stabilizacji kolana podczas procesu rotacji. Warto zaznaczyć, że łąkotki są również ochroną dla więzadeł kolanowych i torebki stawowej. Niestety, mimo tego, że pochłaniają one aż 50% obciążeń podczas wyprostu i 80% podczas zgięcia kolana, często w wyniku regularnych procesów, dochodzi do ich uszkodzenia. Co może być przyczyną defektu łąkotki i jak przebiega rehabilitacja? Czytaj więcej o Rehabilitacja kolana w przypadku uszkodzenia łąkotki

zdrowe produkty

Czy wiemy, co jemy? Dieta a zdrowie

Na sklepowych półkach z żywnością znaleźć można mnóstwo różnego rodzaju produktów odżywczych w nieco droższych jak i tańszych cenach. Wiele z nich ma nakleję fit lub bio, często produkty promowane są, jako zdrowe, a jednak warto przyjrzeć im się z bliska. Czy czytanie etykiet produktów w sklepach to dobry pomysł? Jeżeli chcemy zadbać o nasze zdrowie – na pewno. Czytaj więcej o Czy wiemy, co jemy? Dieta a zdrowie

ludzkie-kosci

Na zdrowe kości – garść porad

Chociaż sportowcy z całą pewnością muszą nieco bardziej uważać, to jednak każdemu człowiekowi grozi złamanie lub uraz. Dlatego też właśnie nie tylko osoby aktywne powinny dbać o zdrowe kości. Każdemu z nas zagraża osteoporoza lub innego rodzaju choroby układu kostnego, jeżeli nie zadbamy w odpowiedni sposób o nasz kości. Czytaj więcej o Na zdrowe kości – garść porad